Debe remediarse a la niñez ya que puede mantenerse a la edad adulta. Con el tiempo, normalmente, desaparece. Hay varios consejos para ayudar a superar el miedo:

 

• Prevención: Que retome el contacto con lo que le creó el temor. Si era una película o un cuento, evitar que lo vuelva a ver.

 

• Dejar una luz tenue encendida: Que alumbre poco, una lámpara de pared o la luz del pasillo encendida y la puerta del niño/a un poco abierta.

 

• No encender la luz: Puesto que el verá que está en calma y se alimenta el miedo de que la oscuridad es algo malo. Si llora, hay que consolarle con la luz apagada y solo cuando se calme se podrá encender alguna lámpara.

 

• Demostrarle seguridad: Que vea que no hay nada en el armario, debajo de la cama ni detrás de las puertas.

 

• Relajación antes de dormir: Un baño, después un vaso de leche y terminar con un cuento.

 

• Objetos para dormir: Que lo utilice siempre para ir a dormir, les aportan seguridad y confort, y no alimentan la imaginación del pequeño, chupete, peluche, manta…

 

• Juegos: Mediante juegos que impliquen taparse los ojos:  “adivina quién es”, “la gallinita ciega”, “ponerle la cola al burro”, “la piñata”…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Puede jugarse con las sombras: hacer sombras chinescas, utilizar una silueta para contar un cuento.

Si el miedo es muy notable, debe consultarse con un especialista, acudir al pediatra sería una buena opción.